Đau đầu là bệnh lý thường gặp, nó có thể xảy ra ở cả nam và nữ giới, không phân biệt tuổi tác. Tình trạng này gây ra cảm giác khó chịu, làm ảnh hưởng đến năng suất làm việc, cũng như các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Vậy để khắc phục đau đầu hiệu quả? Bài viết này giadinh24.com xin chia sẻ bài viết nguyên nhân và cách trị đau đầu đơn giản, không cần thuốc dưới đây nhé.
Nguyên nhân và cách trị đau đầu đơn giản
Bị đau đầu là do đâu? Những nguyên nhân gây đau đầu thường gặp
Có rất nhiều tác nhân gây ra hiện tượng đau đầu, nhưng phổ biến nhất là do:
- Môi trường làm việc phải tiếp xúc với máy tính quá nhiều, khiến mắt nhức mỏi, đau đầu.
- Căng thẳng, Stress quá mức và kéo dài là nguyên nhân gây đau đầu phổ biến nhất.
- Nguyên nhân nào gây đau đầu? Thiếu ngủ cũng là tác nhân chính gây ra hiện tượng này.
- Cơ thể thiếu nước cũng rất dễ bị đau đầu.
- Lạm dụng các chất kích thích như: Rượu, bia, hút thuốc, cà phê,… khiến thần kinh căng thẳng, gây đau đầu.
- Làm việc quá sức.
- Đau đầu do di truyền.
Nguyên nhân gây đau đầu thường gặp
Chữa đau đầu bằng cách nào? Cách trị đau đầu tại nhà
Khi bị đau đầu, việc sử dụng thuốc trị đau đầu liên tục cũng không tốt cho sức khỏe. Vì thế, nếu đau đầu nhẹ, bạn có thể áp dụng những cách trị đau đầu đơn giản, hiệu quả sau:
Bấm huyệt trị đau đầu
Để thực hiện bấm huyệt, bạn nên nhờ người thân làm giúp sẽ dễ dàng hơn. Có 3 huyệt bạn cần tác động đó là: Huyệt ấn đường (Nằm giữa 2 lông mày) + Thái dương (cách chân lông mày khoảng 2 – 3 phân) + huyệt phong trì (phần hõm ở phía sau gáy).
– Mỗi huyệt này bạn ấn mạnh và day day khoảng 2 – 3 phút. Cơn đau đầu sẽ thuyên giảm và giúp bạn cảm thấy dễ chịu nhanh chóng. Đây là cách chữa đau đầu an toàn, tốt nhất bạn nên thử.
Chữa đau đầu bằng cách Massage
Điều trị đau đầu bằng cách nào? Nếu nguyên nhân gây đau đầu là do căng thẳng, Stress khiến máu khó lưu thông, thì Massage là phương pháp khắc phục đau đầu hiệu quả đấy nhé. Bạn có thể nhờ người thân, dùng tay Massage nhẹ nhàng các vùng như: Mặt, trán, da đầu, cổ và bả vai, để giúp cơ thể được thư giãn, khí huyết lưu thông và cảm giác đau đầu sẽ giảm.
– Bên cạnh đó, bạn có thể dùng 2 ngón tay trỏ, ấn vào 2 bên thái dương và day nhẹ, rồi từ từ vuốt về giữa trán và lại vuốt ngược về phía thái dương. Làm như vậy để cách trị đau đầu nhanh hơn.
Tắm nước nóng giảm đau đầu
Có thể bạn chưa biết? Việc tắm nước nóng cũng có tác dụng giảm đau đầu nhanh chóng đấy nhé. Để thực hiện bạn làm như sau: Khi đi tắm, lấy nước đủ ấm dội từ phần gáy xuống khắp cơ thể. Cứ làm như vậy vài lần là được.
– Hoặc nếu nhà bạn có vòi hoa sen, thì đừng dưới vòi cho nước xả từ gáy xuống lưng để kích thích quá trình lưu thông máu tốt hơn nhé.
Chườm lạnh giúp chữa đau đầu
Chữa đau đầu như nào hiệu quả? Một trong những cách trị đau đầu không cần uống thuốc nữa mà các bạn nên áp dụng, đó là phương pháp chườm lạnh. Bạn chuẩn bị một túi đã lạnh hoặc chiếc khăn lạnh, chườm vào phía sau cổ, gáy và trên trán khoảng 5 – 10 phút, bạn sẽ thấy những cơn đau đầu thuyên giảm rõ rệt.
Hi vọng những cách trị đau đầu hiệu quả và an toàn này, sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đau đầu, nhức đầu nhé. Nếu thực hiện vài lần không đỡ, tình trạng đau đầu kéo dài, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được điều trị dứt điểm. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm: Cách chữa đau lưng tại nhà & cách chữa tịt mũi đơn giản cũng rất hữu ích đấy.