Gia đình 24 Tổng hợp các tin tức sức khỏe, làm đẹp, nấu ăn, du lịch, kiếm tiền
Táo bón lâu ngày khiến bạn cảm thấy khó chịu và đang bối rối không biết làm thế nào để sớm thoát khỏi tình trạng này. Đừng lo, hãy để giadinh24.com tư vấn giúp bạn cách chữa táo bón lâu ngày cực hiệu quả dưới đây nhé.
Cách chữa táo bón lâu ngày
Táo bón là gì?
Như thế nào gọi là táo bón? Táo bón là hiện tượng đi ngoài phân bị khô cứng và khó khăn khi đại tiện, số lần đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần. Có nhiều trường hợp táo bón kéo dài dai dẳng và khó điều trị dứt điểm, nguyên nhân là do không tuân thủ đúng lối sống sinh hoạt khoa học.
Nguyên nhân gây ra táo bón
Để có cách chữa táo bón lâu ngày tốt nhất, trước tiên bạn cần phải tìm hiểu rõ các nguyên nhân gây bệnh. Cụ thể là do:
- Chế độ ăn uống sai khoa học, ít ăn các thực phẩm giàu chất xơ như: Rau xanh, hoa quả tươi,…
- Uống ít nước cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón.
- Lười vận động.
- Người có thói quen hay nhịn đại tiện cũng rất dễ bị táo bón.
- Một số loại thuốc có thể gây ra táo bón như: Thuốc sắt, Canxi, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau, thuốc kháng Acid dạ dày,…
- Bị hội chứng kích thích ruột có thể gây ra chứng táo bón hoặc tiêu chảy.
Biểu hiện của bệnh táo bón
Mỗi người lại có thói quen đi đại tiện khác nhau, vì thế bạn phải dựa vào các lần đi đại tiện trước của chính bản thân mình để đánh giá nhé. Nhưng nhìn chung, khi mắc bệnh sẽ có một số dấu hiệu nhận biết bệnh táo bón như:
- Số lần đi đại tiện bị giảm, có khí dưới 3 lần/tuần.
- Đi đại tiện khó khăn, phân khô cứng là các dấu hiệu, triệu chứng bệnh táo bón.
- Chướng bụng.
- Có dính máu trong phân.
- Khi đi đại tiện xong, vẫn chưa cảm thấy thoái mái, vẫn muốn đi tiếp nhưng không rặn được.
Những cách chữa táo bón tại nhà
Chữa táo bón bằng mật ong
Mật ong có công dụng làm mềm phân và vào khuôn, kích thích nhu động của đại tràng và giúp tống phân, giảm tình trạng táo bón. Để trị táo bón bằng mật ong, bạn lấy 50g đậu đen ninh nhừ cùng với mật ong và dùng ăn 2-3 lần/ngày để giảm tình trạng táo bón hiệu quả.
Trị táo bón bằng vừng đen
Vừng đen có tính bình, vị ngọt và béo nên có công dụng nhuận tràng rất tốt thường được dùng để chữa táo bón. Cách chữa táo bón lâu ngày từ nguyên liệu thiên nhiên như vừng đen này bạn làm như sau: Chuẩn bị 20g vừng đen, huyền sâm, sinh địa, sa sâm, mạch môn mỗi vị 16g, mật ong 2 muỗng, thạch hộc 12g. Mỗi ngày uống 20g hoặc có thể dùng để sắc thành liều uống.
Cách chữa táo bón bằng phan tả diệp
Lá phan tả diệp rất giàu hàm lượng anthranoid có tác dụng nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả. Tuy nhiên khi sử dụng bài thuốc dân gian trị táo bón này bạn chỉ nên dùng với liều lượng khoảng 3g/ngày, nếu dùng quá nhiều sẽ gây nôn mửa và đau bụng. Đặc biệt, không được dùng phan tả diệp cho phụ nữ có thai hoặc người mắc bệnh táo bón do co thắt hay viêm đại tràng.
Chữa táo bón lâu ngày với lô hội
Lô hội (nha đam) không chỉ có công dụng làm đẹp mà còn là vị thuốc quý trong việc điều trị táo bón. Lô hội thường được dùng để điều trị táo bón cấp tính, làm mềm phân. Cách chữa táo bón lâu ngày từ lô hội với liều lượng từ 0,04 đến 0,11g dịch ép lá lô hội. Cần lưu ý, trường hợp bị mất nước, mất nước trương lực, mát điện giải mức độ nặng, tắc hay hẹp ruột, viêm ruột thừa, hội chứng ruột kích thích, người bị táo bón mạn tính tuyệt đối không được dùng lô hội để chữa táo bón.
Những lưu ý khi bị táo bón lâu ngày
Bị táo bón lâu ngày phải làm gì? Khi thấy mình có những triệu chứng của táo bón, người bệnh không được chủ quan và cần điều trị ngay để tránh bệnh nặng hơn hoặc gây ra các biến chứng nguy hiểm khác.
- Cần thay đổi thói quen ăn uống để giảm triệu chứng táo bón. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, ăn nhiều các loại rau xanh và trái cây tươi giúp giữ nước trong phân, phân được tơi xốp hơn.
- Uống nhiều nước mỗi ngày. Cơ thể cần đáp ứng từ 1,5 đến 2 lít nước/ngày tùy theo thể trạng của từng người. Để phòng tránh táo bón hiệu quả nhất cần kết hợp song song giữa bổ sung chất xơ và uống nhiều nước.
- Tránh đồ ăn khó tiêu hóa, hạn chế đồ ăn cay nóng, chiên rán, thức ăn nhanh đặc biệt là các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê…
- Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, điều đó sẽ giúp bạn có phản xạ có điều kiện giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó giúp phòng ngừa bệnh táo bón.
- Hạn chế ngồi hoặc đứng quá nhiều. Với người có môi trường làm việc phải ngồi nhiều nên đứng lại vận động thường xuyên, đặc biệt là phụ nữ mang thai giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn và phòng tránh táo bón hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm:
Trên đây là cách chữa táo bón lâu ngày an toàn, dứt điểm chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm quanh nhà. Nếu áp dụng các bài thuốc dân gian trên mà tình trạng táo bón vẫn không được cải thiện, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có hướng điều trị phù hợp.
