Gia đình 24 Tổng hợp các tin tức sức khỏe, làm đẹp, nấu ăn, du lịch, kiếm tiền
Xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng tới đời sống tình cảm vợ chồng, mà còn là nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới, vì vậy cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả là vô cùng cần thiết. Cùng tham khảo ngay một số cách chữa “trên bảo mà dưới không nghe” tại nhà đơn giản mà cực hiệu nghiệm dưới đây nhé.
Nguyên nhân và cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả
Xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm là hiện tượng phóng tinh trong thời gian ngắn , khoảng 2-3 phút xuất tinh không chủ định được tính từ khi dương vật đưa vào trong âm đạo. Tỷ lệ nam giới bị xuất tinh sớm ở nước ta chiếm khoảng 40%, thống kê tại bệnh viện Đại học Y dược TPHCM mỗi ngày có khoảng 250 người bệnh tới khám các bệnh lý về nam khoa thì có khoảng 60 trường hợp khám xuất tinh sớm.
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm
Bạn đang thắc mắc không biết tại sao lại bị xuất tinh sớm? Cùng các chuyên gia tìm hiểu những nguyên nhân thường gặp gây xuất tinh sớm như sau:
- Lạm dụng việc thủ dâm quá nhiều và thực hiện trong thời gian dài, rất dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
- Tần suất quan hệ quá thưa, khiến các chàng ham muốn mạnh. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc “cậu nhỏ” bị kích thích mạnh, nên bị xuất sớm.
- Một số bệnh lý có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới như: Viêm niệu đạo, viêm dương vật, viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt,…
- Bị dài bao quy đầu hoặc hẹp bao quy đầu, khiến niêm mạc quy đầu dương vật ít được ma sát, nên dễ bị nhạy cảm hơn bình thường. Và đây cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm phổ biến nhất.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà
Phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả cần có sự kết hợp giữa việc dùng thuốc, tập luyện và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí.
Luôn giữ cho tâm lý được thoải mái
Để điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, trước hết nam giới cần biết cách cân bằng tâm lý của mình trong đời sống tình dục. Cần giữ tinh thần luôn thoải mái, khi quan hệ cần tránh tâm lý hồi hộp, mặc cảm, tự ti và căng thẳng. Bên cạnh đó, vai trò của người bạn tình cũng rất quan trọng, tuyệt đối không được chê bai người bạn tình của mình mà hãy tâm sự và động viên để người nam giới cảm thấy tự tin hơn.
Có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cũng là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả cho các quý ông. Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản cũng như cải thiện các vấn đề sinh lý ở nam giới. Thực đơn ăn uống hàng ngày khoa học sẽ giúp phái mạnh cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm. Bạn nên bổ sung những thực phẩm như:
- Các loại thịt như: Thịt cừu, thịt gà, thịt dê… Công dụng bổ sung máu, giúp nguyên khí ổn định, tráng dương… giúp hỗ trợ cho việc điều trị xuất tinh sớm.
- Trứng: Thêm một món ăn chữa xuất tinh sớm mà bạn cũng không nên bỏ qua đó là trứng. Loại thực phẩm này rất giàu vitamin D, cung cấp cholesterol giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nam và tăng khả năng ham muốn tình dục, từ đó giúp kéo dài cuộc “yêu”.
Thực phẩm giúp chữa trị xuất tinh sớm - Quả bơ: Trong quả bơ rất giàu protein, vitamin C, K, hàm lượng lớn chất xơ… giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích tiêu hóa và cải thiện chuyện “chăn gối” cho nam giới.
- Các loại trái cây: Đu đủ, xoài, nho, dâu tây, dâu rừng, kiwi, táo, hạnh nhân… là những loại trái cây rất tốt chữa xuất tinh sớm ở nam giới. Đây đều là những loại trái cây giàu axit amin, vitamin B1, B2 và các khoáng chất cần thiết giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
- Thực phẩm giàu Magie: Lúa mì, chuối, ngô, rong biển, các loại hải sản… là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn Magie. Khi bổ sung những loại thực phẩm này sẽ giúp bồi bổ sức khỏe nam giới, sản sinh nhiều tinh trùng và giúp phái mạnh lâm trận tốt hơn.
Tập luyện bài tập chữa xuất tinh sớm
Có rất nhiều bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà các bạn có thể áp dụng, trong đó bài tập Kegel được đánh giá rất cao. Đây là bài tập rất dễ thực hiện và bạn có thể tập ở bất kì nơi đâu.
Trước tiên, cần xác định được cơ PC bằng cách: Đặt 1 ngón tay dưới tinh hoàn và liên tưởng mình đang đi tiểu và cố nhịn. Khi thắt chặt cơ này, tinh hoàn và dương vật sẽ nâng lên, tại cơ bụng và bắp đùi được thả lỏng, đó là cơ PC.
– Thực hiện bài tập: Sử dụng lực để siết chặt cơ mu cụ và giữ khoảng vài giây, rồi thả lỏng. Thực hiện lặp lại vài lần, sau đó tăng thời gian co thắt so với lần trước. Với bài tập này bạn thực hiện hàng ngày 3-4 lần, mỗi lần 2-3 phút.
Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc
Dùng thuốc chữa xuất tinh sớm rất tiện lợi lại không hề gây đau đớn, hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, cần lưu ý tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Cùng tham khảo những loại thuốc như:
- Thuốc dạng uống chữa xuất tinh sớm như: Prozac, Cipramil và Zoloft giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục, trì hoãn xuất tinh sớm, giúp cuộc “yêu” thăng hoa hơn. Việc dùng thuốc uống cần đúng liều lượng và thời gian để có hiệu quả cao và tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Dùng thuốc xịt: Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả này được nhiều người sử dụng vì rất tiện lợi, đơn giản, không gây đau đớn và hiệu quả nhanh. Trong thuốc xịt có chứa thành phẩm giúp gây tê và giảm sự kích thích dương vật, từ đó sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ. Đó là các loại thuốc xịt như Climax, Procomil Spray,… Trước khi dùng nên thoa thuốc trước 30 phút.
- Thuốc dạng bôi: Loại thuốc này có dạng gel hoặc dạng kem, mỗi lần dùng bạn lấy một lượng đủ thuốc để thoa đều lên dương vật, nhất là vùng quy đầu. Để thuốc có tác dụng tốt nhất, bạn nên thoa thuốc khi dương vật cương cứng hoặc trước khi quan hệ khoảng 15 phút. Có thể dùng các loại thuốc như: Titan, Emla, Promescent…
Một số bài viết khác bạn nên tham khảo:
Trên đây là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả và an toàn có thể tìm hiểu. Khi áp dụng những cách chữa ở trên bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới có tác dụng tốt nhất. Nếu thấy không có hiệu quả khi thực hiện, bạn nên đi khám để được bác sĩ khám và tư vấn điều trị phù hợp.
