Gia đình 24 Tổng hợp các tin tức sức khỏe, làm đẹp, nấu ăn, du lịch, kiếm tiền
Khi mang thai chị em sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó có chứng ợ nóng. Nguyên nhân của tình trạng này là do sự thay đổi nội tiết tố hoặc do áp lực ở dạ dày khi tử cung được mở rộng ra. Vậy cách chữa ợ nóng khi mang thai như thế nào hiệu quả và đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi? Hãy cùng tham khảo những tư vấn dưới đây nhé.
Cách chữa ợ nóng khi mang thai
Ợ nóng khi mang thai là hiện tượng trào ngược axit xảy ra do gia tăng đột ngột của hàm lượng hormone progesterone, giúp co giãn tử cung và hỗ trợ phát triển của thai nhi. Trong quá trình co giãn, hormone này gây co giãn van dạ dày và khiến cho một hàm lượng nhỏ axit tràn ra gây nên chứng nóng ran.
Chữa ợ nóng cho bà bầu bằng mật ong + gừng + chanh
Để thực hiện cách chữa ợ nóng khi mang thai này bạn cần chuẩn bị 1 muỗng mật ong nguyên chất + 3 thìa nước cốt chanh + 3 lát gừng mỏng.
– Cách làm: Cho tất cả các loại nguyên liệu ở trên vào cốc nước ấm rồi khuấy đều cho tan. Dùng hỗn hợp trên để uống vào buổi sáng giúp điều trị chứng ợ nóng rất hiệu quả. Tuy nhiên cần lưu ý, đối với những mẹ bị đau dạ dày không nên áp dụng cách này nhé, vì hàm lượng axit có trong chanh tươi có thể khiến cho tình trạng đau trở nên trầm trọng hơn.
Mẹo chữa ợ nóng khi mang thai bằng chanh tươi
Điều trị ợ nóng khi mang bầu bằng chanh tươi bạn cần chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh. Sau đó hòa tan nước cốt chanh với 450ml nước ấm, khuấy đều dùng để uống vào buổi sáng trước khi ăn giúp hỗ trợ khắc phục chứng ợ nóng rất tốt.
Cam tươi có công dụng chữa ợ nóng cho bà bầu
Mẹo chữa ợ nóng cho bà bầu bằng cam tươi rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Trong chanh tươi rất giàu vitamin C giúp mẹ bầu khắc phục được tình trạng ợ nóng rất tốt. Cách thực hiện đơn giản, các mẹ hãy lấy 2 quả cam tươi vắt lấy nước hoặc ăn trực tiếp để chữa chứng ợ nóng.
Ngăn ngừa chứng ợ nóng ở bà bầu như thế nào?
Để phòng tránh được chứng ợ nóng khi mang thai cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp chị em sớm thoát khỏi được tình trạng khó chịu này. Cùng áp dụng ngay 5 cách phòng tránh ợ nóng cho bà bầu như sau:
- Ăn ít hơn mọi ngày: Khi thai nhi phát triển đồng nghĩa dạ dày của mẹ bầu cũng bị thu hẹp lại đáng kể. Nếu như dung nạp quá nhiều thức ăn sẽ càng làm cho tình trạng ợ nóng thêm trầm trọng hơn. Do đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng khi mang thai chị em nên ăn với số lượng thực phẩm vừa phải, nên chia thành 3 bữa lớn và 6 bữa nhỏ trong ngày.
- Hạn chế thực phẩm chứa axit: Để tránh tình trạng trào ngược bạn nên hạn chế các loại trái cây nhiều axit như cà chua, chanh, quýt, cam… hoặc những đồ gia vị nhiều dầu mỡ, cay nóng, cà phê, đồ uống có ga…
- Bổ sung thực phẩm dạng lỏng: Những món ăn dạng lỏng sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bà bầu hiệu quả như: Sữa lắc, sữa chua, súp, sinh tố… Hơn nữa các loại thực phẩm này còn chứa hàm lượng lớn protein cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu.
- Không nên ăn trước khi đi ngủ: Để khắc phục tình trạng ợ nóng khi mang thai, bà bầu nên tránh ăn bất kì thứ gì trong 3 giờ đồng hồ trước khi đi ngủ. Nên nằm nghiêng sang bên trái và kê cao đầu khi ngủ để hạn chế lượng axit ở dạ dày trào ngược lên.
- Sử dụng thuốc: Nếu thấy hiện tượng ợ nóng thêm trầm trọng, bà bầu có thể đi khám để được bác sĩ tư vấn và có hướng điều trị kịp thời. Có thể sử dụng một số loại thuốc có tác dụng hỗ trợ việc tiêu hóa và chống trào ngược, tuy nhiên cần có sự chỉ định của bác sĩ.
Xem thêm một số bài viết hữu ích khác:
Mong rằng với những thông tin tư vấn về cách chữa ợ nóng khi mang thai hiệu quả và an toàn ở trên sẽ giúp chị em sớm thoát khỏi nỗi lo về căn bệnh này. Chúc chị em có một thai kì khỏe mạnh!
