Cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu hiệu quả trong tích tắc

Đầy bụng khó tiêu là hiện tượng thường gặp ở bà bầu, tuy không gây nguy hiểm tới sức khỏe nhưng nếu để bệnh kéo dài sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, ăn ngủ kém gây hại cho thai nhi. Chính vì vậy, cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu an toàn, nhanh chóng luôn được chị em quan tâm.

Cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu

Quãng thời gian mang bầu, cơ thể của người mẹ sẽ sản sinh nhiều loại hormone. Trong đó, một số loại hormone làm mềm các cơ dạ dày và làm cho quá trình tiêu hóa của mẹ bầu kém hơn. Đồng thời, sẽ khiến cho dạ dày có thêm nhiều axit gây hiện tượng ợ nóng và khó tiêu.

Nguyên nhân gây đầy bụng ở bà bầu còn do bào thai phát triển gây áp lực lên thành dạ dày của người mẹ. Hoặc cũng có thể do bà bầu ăn nhiều, quá no khiến dạ dày chưa kịp thích nghi. Ngoài ra, bà bầu thường xuyên lo âu, căng thẳng cũng là tác nhân khiến việc tiêu hóa kém hơn.

Bà bầu bị đầy hơi khó tiêu cần có chế độ ăn uống hợp lý

Bị đầy bụng khó tiêu khi mang thai, chị em cần tránh xa những loại thực phẩm và đồ uống sau đây:

• Thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đặc biệt là mỡ động vật.
• Tránh các loại đồ uống có cồn, cà phê, nước ngọt có ga và nước trái cây đóng hộp sẵn.
• Hạn chế uống rượu bia vì sẽ gây tăng tiết dịch vị dạ dày.

Cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu hiệu quả, chị em nên tránh những loại thực phẩm trên một cách tối đa vì sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.

Bổ sung enzym tiêu hóa cho bà bầu bị đầy bụng khó tiêu

Sữa chua và đu đủ chín là những thực phẩm cho bà bầu bị đầy bụng khó tiêu rất tốt, có tác dụng bổ sung lượng enzym tiêu hóa và các lợi khuẩn tốt cho sức khỏe, hỗ trợ chứng đầy bụng khó tiêu cho bà bầu.

Bà bầu bị đầy bụng nên bổ sung thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu ở bà bầu, nên bổ sung các loại rau xanh, lá bạc hà, nước chanh, gừng, hạt thì là… đây là những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng khó tiêu ở bà bầu. Vì vậy, chị em nên sử dụng các loại thực phẩm trên để cải thiện tình trạng khó tiêu, đầy bụng.

Bị đầy bụng khó tiêu, mẹ bầu nên kê lưng và đầu hơi cao khi ngủ

Kê lưng và đầu hơi cao khi ngủ được xem là cách điều trị đầy bụng khó tiêu ở bà bầu đơn giản, giúp tránh tình trạng trào ngược axit ở dạ dày gây khó chịu. Với cách thực hiện này sẽ giúp chị em có cảm giác thoải mái và dễ ngủ.

Bà bầu nên tránh xa khói thuốc lá

Cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu cần tránh xa khói thuốc lá. Bởi, khói thuốc lá sẽ khiến cho dịch vị dạ dày bị đảo lộn gây đầy bụng khó tiêu cho bà bầu, ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên tránh xa khói thuốc để đảm bảo sức khỏe an toàn cho cả mẹ và con.

Nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn để giảm đầy bụng

Khi bị đầy bụng khó tiêu, bà bầu nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày. Điều đó sẽ giúp cho dạ dày được dễ “thở” hơn, giảm tình trạng chướng bụng hiệu quả. Bên cạnh đó, chữa đầy bụng khi mang thai chị em cũng nên tránh thói quen vừa ăn vừa uống và nên nhai kĩ trước khi nuốt để dễ tiêu hóa và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Bà bầu bị đầy bụng nên đi bộ sau ăn khoảng 1 giờ

Sau khi ăn 1 giờ đồng hồ, mẹ bầu nên đi bộ khoảng 15-20 phút. Điều đó rất tốt cho sức khỏe khi mang thai và cải thiện tình trạng đầy bụng khó tiêu. Tốt nhất chị em nên đi bộ vào buổi tối, không khí mát mẻ vừa thư giãn và có giấc ngủ ngon.

Có thể các mẹ bầu quan tâm:

• Cách chữa cước chân tay cho bà bầu
• Cách điều trị zona thần kinh khi mang thai
• Cách chữa bệnh sỏi thận cho bà bầu

Đầy hơi chướng bụng ở bà bầu không nguy hiểm. Khi áp dụng những cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu hiệu quả nhanh ở trên sẽ giúp chị em tránh được hiện tượng này một cách an toàn. Nếu không thấy cải thiện bà bầu có thể đi khám để được bác sĩ tư vấn.