Cách chăm sóc phụ nữ sau sảy thai hồi phục nhanh nhất

“Một lần sa bằng ba lần đẻ“, sau sảy thai sức khỏe bị giảm sút nhanh chóng và tinh thần bị suy sút nghiêm trọng. Do đó, người thân cần nắm rõ cách chăm sóc phụ nữ sau sảy thai là rất cần thiết để giúp chị em sớm hồi phục sức khỏe.

Cách chăm sóc phụ nữ sau sảy thai

Chú ý nghỉ ngơi, bồi dưỡng hợp lí

Cách chăm sóc phụ nữ sau sảy thai mau khỏe, sau khi sảy thai người bệnh cần được nghỉ ngơi và bồi dưỡng sức khỏe. Tránh làm việc nặng nhọc và quá sức. Trong thời gian này vai trò của người chồng, người thân trong gia đình là vô cùng quan trọng. Nên động viên tinh thần vợ và tạo không khí thoải mái hoặc có thể đưa vợ đi dạo, đi du lịch.

 Về chế độ ăn uống sau khi sảy thai nên chọn những loại thực phẩm lành tính, có chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất cần thiết như axit folic và các loại vitamin. Tăng cường các món ăn giàu protein và chất sắt như: Thịt gà, thịt lợn, trứng sữa, thịt bò, các loại hạt, rau chân vịt… Cần tránh ăn thực phẩm hàn như rau sống, đồ chua và các loại hải sản.

Vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ

Cách chăm sóc phụ nữ sau sảy thai đúng cách, chị em cũng nên chú ý vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ hàng ngày và chú ý kiêng cữ chuyện sinh hoạt vợ chồng. Sau sảy thai bao lâu có thể quan hệ lại được? Nếu sau thời gian sảy thai mà sức khỏe không bị chảy máu, đau xương chậu… thì có thể giao hợp lại sau 2-3 tuần nếu sảy thai trong 3 tháng đầu. Còn nếu bị sảy thai từ tháng thứ 4 thì nên quan hệ tình dục lại sau 5-6 tuần.

Đi tái khám sức khỏe

Sau sảy thai cần làm gì để mang thai lại? Nên đi khám tổng quát trước khi có ý định mang thai lại, thời gian lý tưởng nhất là từ 3 đến 6 tháng lúc này cơ thể đã phục hồi hoàn toàn. Nên tìm hiểu nguyên nhân gây sảy thai là gì để có cách phòng tránh trước khi mang bầu lại. Bác sĩ sản khoa sẽ tiến hành thăm khám, thực hiện các xét nghiệm cụ thể và có tư vấn phù hợp.

Kiêng cữ gì sau khi sảy thai?

Chế độ kiêng cữ sau khi sảy thai cần kiêng tắm nước lạnh, uống nước lạnh và không được giặt quần áo. Bên cạnh đó chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ, nên pha nước ấm cùng với dung dịch vệ sinh phụ nữ để làm sạch “vùng kín”.

Sử dụng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để chườm bụng, hai bên bẹn và lưng. Chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai này giúp giảm tình trạng đau lưng và mỏi gối, giúp cơ thể sau sảy thai sớm bình phục.

Cần làm gì để tránh bị sảy thai?

Thường thì sảy thai xuất hiện trong 3 tháng đầu của thai kì, ở một số trường hợp bị sảy thai do thai nhi phát triển không bình thường. Do đó, cách phòng tránh sảy thai tốt nhất là cần đi khám sức khỏe trước khi kết hôn để tránh nguy cơ viêm nhiễm và sớm phát hiện các bệnh gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Tốt nhất nên có con trước 35 tuổi để tránh gặp phải hiện tượng nhiễm sắc thể phôi thai. Mỗi lần sảy thai nên dành thời gian để nghỉ ngơi hợp lí giúp cơ thể nhanh phục hồi rồi mới có thai trở lại.

Nên làm gì để sớm có thai lại?

Lưu ý mang thai lại sau khi sảy thai cần được nghỉ ngơi hợp lý từ 3 đến 6 tháng để cơ thể phục hồi nhanh. Tránh nóng vội quá mà mang thai sớm, nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để mang bầu tự nhiên. Nên lựa chọn thực phẩm hữu cơ, bổ sung axit folic, kẽm, selen. Giữ tâm lí thoải mái nhất và người chồng không nên hút thuốc lá, uống rượu bia. Tốt nhất nên đi khám thường xuyên để được bác sĩ kiểm tra tình trạng sức khỏe cụ thể trước khi mang thai lại.

Một số bài viết hay, hữu ích khác:

• Dấu hiệu nhận biết mang thai chuẩn nhất
• Cách xử lý thai lưu hiệu quả
• Cách chữa đau ngực khi mang thai

Trên đây là những thông tin tư vấn về cách chăm sóc phụ nữ sau sảy thai hồi phục nhanh nhất các bạn có thể tham khảo. Trong trường hợp có bầu lại, chị em cần chú ý về triệu chứng phù chân tay, tiết dịch âm đạo, ra máu báo, đau bụng lâm râm. Nếu cảm thấy lo lắng nên đi khám bác sĩ. Bên cạnh đó, đi khám thai định kì để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho cả mẹ và em bé trong bụng.

Giới thiệu thêm cho các bạn về website: https://bongbongbangbang.com/ chuyên chia sẻ tin tức sức khoẻ hay và bổ ích dành cho mọi người.